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来源:福德正神手游 | 2023-03-26 06:20:00
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福德正神手游中新网3月21日电 据台湾《联合报》报道,台湾大学野生动物研究室执行海洋保育署“2023年度海鸟族群调查计划”沿岸调查时,在台南七股与将军附近的盐滩地,发现了睽违已久的足旗编号88号的琵嘴鹬,这只88号曾于2019年与2020年冬季在台南将军湿地被鸟友观察到,由于数量稀少,行踪难掌握,台湾至少2年未有目击琵嘴鹬的纪录。

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编辑:李略 责任编辑:皇甫冉