cq9飞起来
2023-03-24 00:30:13
何承天
来自澳门特别行政区
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而除了药物治疗外，非药物治疗也非常关键。王美娟建议，首先是注意睡眠卫生：保证安静、舒适的睡眠环境，如适宜的温度、湿度、光线等；保持规律的就寝和起床时间；规律锻炼，但睡前避免剧烈运动；规律饮食，避免就寝前饱餐，也不宜空腹就寝；避免下午和夜晚摄入烟酒、茶、咖啡等；避免在床上进行阅读、看电视、工作、思考问题等活动；避免白天午睡或打盹；躺在床上15-20分钟后仍无法入睡时，需要起床，做一些放松的活动再返回卧室睡觉，如仍无法入睡，可以反复进行该步骤；夜间醒来不看钟表。cq9飞起来
cq9飞起来上述调查由上海医药卫生行风建设促进会联合复旦大学公共卫生学院组成项目组共同开展，调查覆盖上海55所三级公立医院（含三级区域医疗中心）、23所二级区域医疗中心（简称为“二级公立医院”）以及32所社区卫生服务中心。调查内容覆盖医疗服务流程与效果、医院设备设施与信息化服务、医生服务和其他医务人员服务等4个维度、27个项目，总共收集了2万多份门诊病人的问卷。cq9飞起来
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